こんにちは、ユスティナです！
デンマークに滞在中、北欧の文化や生活感について調べているうちに見つけた「ヒュッゲ（Hygge）」というコンセプトに着目したいと思います。
北欧ブームの種にもなった「ヒュッゲ（Hygge）」ですが、そのコンセプトとは何なのか、そして、そこから学ぶ北欧流の幸せな時間の過ごし方と暮らし方について解読していきたいと思います。
よかったら参考にしてみてください。
コペンハーゲン街歩き編とチボリ公園についてはこちらから↓
デンマークは世界一幸福な国の一つ
北欧で最も小さな国と言われているデンマークは、人口およそ570万人が住む農業先進国。
デンマークの首都、コペンハーゲンは北欧のパリとも呼ばれ、お洒落で美しい街並みで有名です。
『世界一幸せな国レポート』の2022年度および2023年度のデータによると、デンマークが2年連続で世界第二位に選ばれたそうで、今では世界一幸福な国の一つとして知られています。
ちなみに2023年では一位がフィンランド、三位がアイスランド、またオランダ、スウェーデンなどの北欧の国々も上位にランクインしています。
保証制度が手厚いことで有名なデンマークですが、税金が高いことで知られているのに、なぜランキング上位にランクインすることができたのか？
気になったので、調べてみることにしました。
手厚い社会福祉
収入の半分近くが税金へ向けられるデンマークですが、実は国民によって収められた税金の大半は福祉にあてられるそうで、学費や医療費が無料になったりと最終的には国民へと返ってくる制度になっているそう。
不自由なく平等に生きることができるという点が、国民の国へ対する不満が少ない理由の一つだそうです。
人との触れ合い
デンマークの人にとって不可欠なのは、人との触れ合い。
1年間のおよそ半分が雨が降るデンマークでは、家にこもって暮らしを味わうことが大事だそう。
職場では5時半になると人気がなくなるのは普通と言われているくらい、デンマークの人は家族と過ごす時間を重視します。家に帰り家族と食べたり遊んだりしながら、他愛のない時間を大切にします。
普段から忙しくしていることが普通になってきた今の時代、時間にゆとりをもてる暮らしは魅力的に感じますね。
「ヒュッゲ（Hygge）」って何？
さて、ヒュッゲ（Hygge）とは何なのか。欧米では単語トップ10に入ったり、ちょっしたブームになっていたそうなので、聞いたことがある方も少なくないかもしれません。
デンマークが世界一幸せな国と呼ばれているのは、この「ヒュッゲ」のおかげと言っても過言ではありません。
ヒュッゲのコンセプトと、そこから学びたい幸せな時間の過ごし方をまとめてみました。
意味
ヒュッゲはデンマーク語で「人と人との触れ合いや繋がりから生まれる、居心地のいい時間や空間」を意味します。
デンマーク・北欧ならではの暮らし方とゆとりのある温かい空間の秘訣でもあります。
真似したい6つの習慣
具体的にどんなことを意味するのか？何をすればヒュッゲな一日を送れるのか？
デンマークの人が常に日常生活に取り入れている点をいくつかまとめてみました。
簡単に取り入れられるので、ぜひ試してみてくださいね。
家の中を過ごしやすい空間にする
デンマークのインテリアや家具がシンプルかつアットホーム感のあるデザインで有名なのは、「ヒュッゲ」のおかげ。
セラミック、木製のテーブル、毛皮などの素材を部屋の中に取り入れることで、アットホーム感のある温かい空間を簡単に作り出すことが出来ます。
自分を甘やかす
心と身体を癒すために自分の好きなこと・ものがいっぱい詰まった「セルフケアの日」をつくること。
暖かい毛布にくるまったり、高いチョコレートを食べてみたり、就寝前にハーブティーを飲んでリラックスしてみたり、時間をゆっくり味わうことが大事。
何か手作りする
編み物やコラージュはリラックスにもなり、友達と楽しむこともできるのでおすすめ。
美味しいものを作る
パン、クッキー、ケーキなど、オーブンを使用するスイーツを作るのがデンマーク流です。
小さなことに感謝する
一日の中で感謝できることを探してみます。どんなに小さなことでも、感謝の気持ちを持つことが大事。
まわりの人との時間を大事にする
当たり前なことかもしれませんが、大切な人達と何か楽しいことをして過ごしていると、悩み事など吹っ飛んだりして気持ちが晴れますよね。
デンマークの人は家族や友達とスキーやキャンプに行ったりするそう。
まとめ
誰でも簡単に日常生活に取り入れられる「ヒュッゲ」。真似したくなるようなことがたくさん！
コペンハーゲンへ行って感じた温かさ、居心地のよさも、「ヒュッゲ」のおかげなんだなぁと思いました。
筆者も2023年はヒュッゲをモットーに頑張りたいと思います。
それでは、最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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